Karate Club Jit-Te Diepenbeek

2de KYU : BRUINE BAND (+13)

A. KIHON : basistechnieken

1. Kette junzuki
2. Kette gyakuzuki
3. Kette junzuki no tsukomi
4. Kette gyakuzuki no tsukomi
5. Nagashizuki
6. Surikomi mawashigeri jodan
7. Surikomi sokuto jodan
8. Ushirogeri chudan
9. Nidangeri jodan
10. Kettingvuisten : 3,5 minuten
11. Kingeri + kettingvuisten op padje + overgaan naar grond

B. RENRAKU WAZA : combinatietechnieken

1. Surikomi maegeri chudan — nagashizuki jodan — mawashigeri jodan
2. Maegeri chudan — sokuto chudan — ushirogeri chudan — gyakuzuki chudan
3. Zenshinshite jodan — renzuki chudan — surikomi maegeri chudan — mawashigeri chudan — gyakuzuki chudan
4. Alle renraku waza’s op trapkussen uitvoeren + op partner

C. UKE – SANBON KUMITE : blokkeringen

1. Jodan uke — ipponme
2. Jodan uke — yonhonme
3. Chudan — soto uke en uchi uke
4. Chudan — maegeri — nihonme
5. Chudan — maegeri — yonhonme
6. Chudan — maegeri — ropponme

D. KATA : schijngevecht

1. Ku shanku
2. Nai hanchi
3. Alle pinan kata's

E. BOTTOM DEFENSE : grondgevecht

F. OHYO KUMITE : semi-vrij vechten

1. Sanbonme
2. Yonhonme
3. Gohonme

G. KIHON KUMITE : basisgevecht

1. Sanbonme
2. Yonhonme

H. JI YU KUMITE : vrij vechten