Karate Club Jit-Te Diepenbeek

3de KYU : BRUINE BAND (+13)

A. KIHON : basistechnieken

1. Kette junzuki
2. Kette gyakuzuki
3. Kette junzuki no tsukomi
4. Kette gyakuzuki no tsukomi
5. Tobikomizuki
6. Nagashizuki
7. Ushirogeri chudan
8. Mawashigeri jodan
9. Sokuto chudan
10. Kettingvuisten: 3 minuten
11. Kingeri + kettingvuisten op padje + overgaan naar grond

B. RENRAKU WAZA : combinatietechnieken

1. Surikomi maegeri chudan — mawashigeri chudan — ushirogeri chudan — gyakuzuki chudan
2. Maegeri chudan — nagashizuki jodan — gyakuzuki chudan — mawashigeri chudan
3. Surikomi maegeri chudan — sokuto fumikomi — ushirogeri chudan — uraken jodan
4. Alle renraku waza's op trapkussen uitvoeren + op partner

C. UKE — SANBON KUMITE : blokkeringen

1. Jodan uke — nihonme
2. Jodan uke — yonhonme
3. Chudan — maegeri — uke ipponme
4. Chudan — maegeri — uke sanbonme
5. Chudan — maegeri — uke gohonme

D. KATA : schijngevecht

1. Ku shanku + alle pinan kata's

E. BOTTOM DEFENSE : grondgevecht

F. OHYO KUMITE : semi-vrij vechten

1. Ipponme
2. Nihonme
3. Yonhonme

G. KIHON KUMITE : basisgevecht

1. Ipponme
2. Nihonme

H. JI YU KUMITE : vrij vechten