Karate Club Jit-Te Diepenbeek

4de KYU : BLAUWE BAND (+13)

A. KIHON : basistechnieken

1. Kette junzuki
2. Kette gyakuzuki
3. Kette junzuki no tsukomi
4. Kette gyakuzuki no tsukomi
5. Nagashizuki
6. Mawashigeri chudan
7. Ushirogeri chudan
8. Sokuto chudan
9. Kettingvuisten: 2,5 minuten
10. Kingeri + kettingvuisten op padje

B. RENRAKU WAZA : combinatietechnieken

1. Maegeri chudan — nagashizuki jodan — gyakuzuki chudan
2. Surikomi maegeri chudan — nagashizuki jodan — mawashigeri chudan
3. Maegeri chudan — sokuto fumikomi — ushirogeri gedan — gyakuzuki chudan
4. Alle renraku waza’s op trapkussen uitvoeren

C. UKE – SANBON KUMITE : blokkeringen

1. Jodan uke ipponme
2. Jodan uke sanbonme
3. Chudan — soto uke en uchi uke
4. Chudan — maegeri — uke yonhonme
5. Chudan — maegeri — uke gohonme

D. KATA : schijngevecht

1. Pinan nidan: perfecte uitvoering in series
2. Pinan shodan: perfecte uitvoering in series
3. Pinan sandan: perfecte uitvoering in series
4. Pinan yondan: perfecte uitvoering in series
5. Pinan godan: enkel de bewegingen

E. BOTTOM DEFENSE : grondgevecht

F. OHYO KUMITE : semi-vrij vechten

1. Sanbonme

G. JI YU KUMITE : vrij vechten