Karate Club Jit-Te Diepenbeek

5de KYU : BLAUWE BAND (+13)

A. KIHON : basistechnieken

1. Kette junzuki
2. Kette gyakuzuki
3. Kette Junzuki no tsukomi
4. Kette gyakuzuki no tsukomi
5. Nagashizuki
6. Ushiro geri gedan
7. Sokuto chudan
8. Nidan geri jodan
9. Kettingvuisten: 2 minuten
10. Kingeri + kettingvuisten op padje

B. RENRAKU WAZA : combinatietechnieken

1. Mawashigeri chudan — ushirogeri gedan — gyakuzuki chudan
2. Surikomi sokuto fumikomi — ushirogeri gedan — uraken jodan
3. Beide renraku waza's op trapkussen uitvoeren

C. UKE-SANBON KUMITE : blokkeringen

1. Jodan uke sanbonme
2. Jodan uke yonhonme
3. Chudan — maegeri — uke gohonme
4. Chudan — maegeri — uke ropponme
5. Chudan — soto uke en uchi uke

D. KATA : schijngevecht

1. Pinan nidan: perfecte uitvoering in series
2. Pinan shodan: perfecte uitvoering in series
3. Pinan sandan: perfecte uitvoering in series
4. Pinan yondan: enkel de bewegingen

E. BOTTOM DEFENSE : grondgevecht

F. OHYO KUMITE : semi-vrij vechten

1. Nihonme

G. JI YU KUMITE : vrij vechten