|
|
6de KYU : GROENE BAND (+13)
A. KIHON : basistechnieken
- Kette junzuki: voorwaartse trap met stoot
- Kette gyakuzuki: voorwaartse trap met tegengestelde stoot
- Tobikomizuki
- Surikomi mawashigeri chudan
- Surikomi sokuto chudan
- Kettingvuisten: 1,5 minuut
B. RENKAKU WAZA : combinatietechnieken
- Maegeri — sokuto fumikomi — gyakuzuki chudan
- Surikomi maegeri chudan — sokuto chudan — gyakuzuki chudan
C. UKE – SANBON KUMITE : blokkeringen
- Jodan uke ipponme
- Jodan uke nihonme
- Chudan maegeri — uke sanbonme
- Chudan maegeri — uke yonhonme
D. KATA : schijngevecht
- Pinan nidan: perfecte uitvoering in series
- Pinan shodan: perfecte uitvoering en snelheid
- Pinan sandan: enkel de bewegingen
E. BOTTOM DEFENSE : grondgevecht
- Ingaan side position
F. OHYO KUMITE : semi-vrij vechten
- Ipponme
G. JI YU KUMITE : vrij vechten
|
